Libros para aprender a comer verduras

Comer verduras para muchos puede ser un tormento. Los hay que comen brócoli tapándose la nariz, los que después devoran un par de butifarras como premio para haberse portado bien, los que engullen obligados. Sin [...]

Celebramos la dieta mediterránea

Hoy se celebra el Día Mundial de la Dieta Mediterránea. ¿Sabéis en qué consiste y por qué se considera una de las dietas más sanas del mundo? Las pautas de la Dieta Mediterránea son sencillas: [...]

Beneficios del pilates que deberías conocer

Los beneficios del pilates para nuestra salud son muchos. A pesar de que el pilates es un deporte de baja intensidad, acostumbrarse a practicarlo tiene consecuencias positivas en nuestro bienestar físico y mental, que pueden [...]

Alimentos de temporada en noviembre

Como cada mes, hoy os explicamos cuáles son los alimentos de temporada en noviembre. Acorde con la filosofía de Tento, consumir productos de temporada es la mejor forma de cuidar nuestra salud y nuestro bolsillo [...]

Snacks saludables: cómo merendar rico y sano

Saltarse la merienda implica llegar a la hora de cenar con más hambre de lo debido: hoy te proponemos algunos snacks saludables que puedes consumir para merendar rico y sano. Consumir pequeñas cantidades de estos [...]

Receta de muffins de calabaza: ¡feliz Halloween!

La receta de muffins de calabaza es perfecta para celebrar Halloween, fiesta estadounidense que cada año se vuelve más popular también a este lado del océano. A pesar del sinfín de platos que se pueden [...]

¿Cómo nos afectará el cambio al horario de invierno?

Esta noche volveremos a mover las agujas del reloj para adaptarnos al horario de invierno. A las 3.00 del domingo, adelantaremos el reloj volviendo a ponerlo a las 2.00 horas, es decir que podremos disfrutar [...]

6 razones para incluir proteínas en tu menú semanal

Consumir proteínas es indispensable para una dieta saludable. Las razones por las que deberías incluir proteínas en tu menú semanal, sean ellas de origen vegetal o animal, son muchas y responden a diferentes necesidades. Pero, [...]

6 beneficios del café

¿Eres un café lover? Los beneficios del café para nuestra salud son muchos. ¿Los conocías todos? 1. Acelera el metabolismo Beber café tiene efectos sobre nuestro metabolismo. La sustancia que contiene, la cafeína, es una de las [...]

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