Electroestimulacion, el ejercicio sin esfuerzo
Conocida como “gimnasia pasiva”, la electroestimulación consiste en el uso de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan contracciones musculares con un efecto similar al que se obtendría mediante el ejercicio físico. Esta técnica está ganando [...]
8 alimentos para mejorar la vista
Ordenador, teléfono móvil, televisión, tableta… hoy en día pasamos muchas horas delante de todo tipo de dispositivos electrónicos que elevan el riesgo de padecer afecciones oculares. Llevar una buena alimentación es un hábito básico para [...]
Salud y bienestar emocional
Por bienestar emocional entendemos aquel estado de ánimo en el que nos sentimos bien, tranquilos y capaces de controlar nuestras emociones para afrontar los retos del día a día, siendo la base para conseguir una [...]
El alimento del mes: las naranjas
Icono de la huerta de levante, la naranja es una de las frutas más populares y consumidas de España. Según el informe alimentario realizado por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, la naranja fue [...]
5 ejercicios para empezar el día con energía
Empezar el día con una rutina haciendo ejercicio tiene grandes beneficios ya que, no solo activa nuestro cuerpo -que está más receptivo a loso estímulos después del descanso- sino que también despeja nuestra mente. Además, [...]
Evita la caída de pelo con estos alimentos
La caída de pelo estacional es una realidad que afecta principalmente en los meses de otoño y que padecen sobre todo las personas con el pelo largo. Una de las causas más frecuentes en esta [...]
Receta: calabaza rellena de quinoa y lentejas
¿Quieres sorprender a familiares y amigos con un plato original, muy sencillo y sabroso? Pues te proponemos una nueva receta que seguro que lo logrará: calabaza rellena de quinoa y lentejas. Con esta creación sana [...]
El masaje deportivo como parte del entrenamiento
Aquellas personas que practican deporte con regularidad pueden padecer dolencias o sufrir lesiones por culpa de un mal entrenamiento o de una sobrecarga en su intensidad. Estas dolencias también pueden deberse a una postura o [...]
Pequeños hábitos para sentirte más feliz
Hay gestos que, aunque puedan parecer insignificantes, alegrarán tu día a día y -por consiguiente- harán que te sientas mejor. No nos referimos a grandes acciones, ni a cambios vitales, sino a detalles cotidianos que [...]
