Acciones para reducir el desperdicio de alimentos
Se calcula que cada año se desperdician más de 1.300 millones de toneladas de comida en todo el mundo, siendo éste un grave problema medioambiental al convertirse en la tercera fuente generadora de CO2. Con pequeños [...]
6 alimentos para depurar el organismo
Se acerca fechas repletas de compromisos sociales asociados -casi inevitablemente- a comidas copiosas y contundentes. Las fiestas navideñas son la época por antonomasia de las cenas de empresa, las reuniones familiares y los recuentros con [...]
4 libros navideños para leer en Fiestas
Con las fiestas de Navidad a la vuelta de la esquina, se acercan días entrañables para pasar en familia. Tiempo para compartir comidas, risas, regalos, confidencias… pero también días con tiempo libre, para disfrutarlo sin [...]
El alimento del mes: la coliflor
La coliflor es un vegetal de la familia de los crucíferos -igual que el brócoli, la col o la col rizada- y se llama así por sus tallos cruciformes. Existen diversas variedades y es un vegetal [...]
Practicar deporte durante el embarazo
Realizar ejercicio físico de manera habitual es muy saludable ya que mejora nuestra fuerza, resistencia y potencia, además de reducir los niveles de estrés y ansiedad, y ayudar a aumentar nuestra autoestima. Por todo ello, [...]
Trucos para conservar frutas y verduras
Almacenar frutas y verduras parece una tarea de lo más sencilla pero, si no se realiza de manera adecuada, no siempre se consigue preservar estos alimentos durante el máximo tiempo posible y sin perder sus [...]
Crema de naranja, un postre delicioso
Las naranjas son una rica fuente de vitamina C, ideal para reforzar nuestras defensas y mantenernos en plena forma, sobre todo, ahora que el frío ya se deja notar. Así pues, comer naranjas es muy [...]
Combate el insomnio con tu dieta
Más allá de resultar una actividad agradable y placentera, dormir es una necesidad biológica que ayuda al organismo a recuperar energía y realizar determinados procesos y funciones correctamente. Por ello, la importancia de dormir bien [...]
Electroestimulacion, el ejercicio sin esfuerzo
Conocida como “gimnasia pasiva”, la electroestimulación consiste en el uso de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan contracciones musculares con un efecto similar al que se obtendría mediante el ejercicio físico. Esta técnica está ganando [...]
