Consejos y novedades

Snacks saludables: cómo merendar rico y sano

Saltarse la merienda implica llegar a la hora de cenar con más hambre de lo debido: hoy te proponemos algunos snacks saludables que puedes consumir para merendar rico y sano. Consumir pequeñas cantidades de estos [...]

¿Cómo nos afectará el cambio al horario de invierno?

Esta noche volveremos a mover las agujas del reloj para adaptarnos al horario de invierno. A las 3.00 del domingo, adelantaremos el reloj volviendo a ponerlo a las 2.00 horas, es decir que podremos disfrutar [...]

6 razones para incluir proteínas en tu menú semanal

Consumir proteínas es indispensable para una dieta saludable. Las razones por las que deberías incluir proteínas en tu menú semanal, sean ellas de origen vegetal o animal, son muchas y responden a diferentes necesidades. Pero, [...]

7 razones que te animarán a hacer deporte

Seguro que te ha pasado: con la vuelta al cole te propones hacer deporte, sacar las mallas y las zapatillas de correr, o el bañador, o los patines, o la raqueta... Y sin embargo, al [...]

¿Por qué celebramos el día mundial de la alimentación?

Hoy es el día mundial de la alimentación, establecido por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) en 1979, coincidiendo con la fecha de fundación de la FAO misma, [...]

¿Sabes por qué deberías comer más huevos?

Sí, como lo oyes: deberías comer más huevos y te explicamos por qué. Siempre nos han dicho que comer más de dos o tres huevos a la semana era malo para nuestra salud. Sin embargo, [...]

Aprende a comer con el método del plato

¿Cuánta verdura hay que comer? ¿Y carne? ¿Pescado? ¿Cereales? El método del plato es una forma infalible de saber siempre qué cantidad de cada alimento es la correcta. Gracias al método del plato, será más [...]

Los 5 errores en la alimentación de los estudiantes

Hay una alimentación indicada para cada etapa de la vida. Hoy queremos hablarte los 5 errores en la alimentación de los estudiantes, una categoría que a menudo se deja llevar por un tipo de comida [...]

5 menús con combinaciones de platos Tento

Las combinaciones de platos Tento son infinitas. Decenas de platos para elegir, todos ellos sin aditivos ni conservantes. Pero, ¿cuáles son las combinaciones de platos Tento más indicadas? Nosotros te proponemos cinco. Energética: si tienes [...]

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