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Crema de espárragos verdes y alcachofas

Si quieres disfrutar de un plato ligero y nutritivo, toma nota de esta crema de espárragos y alcachofas. Una receta perfecta para los amantes de la comida sana, que no quieren renunciar al sabor. Además, [...]

Síntomas que pueden indicar que bebes poca agua

Beber agua e hidratarse es muy importante para mantener sano el organismo. Nuestro cuerpo está compuesto de un 60-70% de agua y es por eso que debemos mantener ese nivel de hidratación. ¿Cuánta cantidad de [...]

Utensilios de cocina para principiantes

Los principios siempre vienen llenos de preguntas, dudas e incertezas. Es por eso que, si quieres empezar a cocinar o si vas a independizarte y no sabes qué debes comprar para defenderte en la cocina, [...]

Snacks saludables para evitar tentaciones

Siempre surgen confusiones y dudas sobre qué comer entre horas para que estos tentempiés no acaben arruinando nuestro propósito de mantener una dieta sana y equilibrada. Es muy fácil caer en la tentación de apostar [...]

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¡A la rica proteína vegetal!

La alimentación ha vivido grandes cambios a lo largo de los últimos años. Uno de los cambios más destacados de la dieta de muchos españoles es la reducción del consumo de carne. Una corriente en [...]

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Consejos para alejar los pensamientos negativos

Preocupaciones, ansiedades, obligaciones, angustias… son muchos los pensamientos negativos que a lo largo de la jornada pueden asaltar nuestro cerebro. Los pensamientos negativos tienen un impacto tóxico y su efecto puede durar varias horas en [...]

  • Sobrepeso

Reduce el riesgo de sufrir sobrepeso

En España, el sobrepeso afecta casi un 40% de la población adulta (25-64 años), y más del 21% sufren obesidad, según el Estudio Nutricional de la Población Española. Estas alteraciones en el peso corporal pueden generar [...]

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El alimento del mes: espárragos verdes

Los espárragos tienen una temporada muy corta, solamente se pueden comer al inicio de la primavera. El resto del año, se importan mayormente desde Perú, generando una gran cantidad de emisiones de CO2. Por ello, [...]

  • Efectos café

¿Sabes cómo afecta a tu cuerpo el café?

Seguro que más de una vez has escuchado eso de “no soy persona sin un café”. Y es que, para muchos, levantarse y tomar un café es un ritual sin el cual es imposible activarse [...]

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