• vitamina d

Por qué es tan importante la vitamina D y cómo conseguirla

Nunca se había hablado tanto como ahora de la vitamina D, fundamental para el cuerpo [...]

  • Entrenamiento Barre

Barre, entre el ballet y el fitness

El entrenamiento Barre es una disciplina que combina ejercicios de ballet con otros de yoga [...]

  • Pautas para reforzar tu sistema inmunitario

Pautas para reforzar tu sistema inmunitario

¿Qué significa exactamente tener las defensas bajas? Es un concepto que usamos de forma recurrente [...]

  • Sup Yoga

Los estilos de yoga más trendy

El yoga es una disciplina deportiva que engloba una infinidad de estilos diferentes, por lo [...]

Alimentos que debes evitar antes de ir a dormir

La cena es un factor condicionante en la calidad del sueño. Si queremos disfrutar de [...]

  • alimentos vitamina D

Alimentos ricos en vitamina D

A pesar de vivir en un país con una climatología benévola y gozar de muchas [...]

  • Acelgas

El alimento del mes: las acelgas

La acelga es una de las verduras más antiguas que se conocen, ya que tu [...]

Síntomas que pueden indicar que bebes poca agua

Beber agua e hidratarse es muy importante para mantener sano el organismo. Nuestro cuerpo está [...]

  • pensamientos negativos

Consejos para alejar los pensamientos negativos

Preocupaciones, ansiedades, obligaciones, angustias… son muchos los pensamientos negativos que a lo largo de la [...]

  • Sobrepeso

Reduce el riesgo de sufrir sobrepeso

En España, el sobrepeso afecta casi un 40% de la población adulta (25-64 años), y más [...]