Tento Cuídate

5 pasos para superar con éxito la operación bikini

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Mayo está a la vuelta de la esquina y ha llegado el momento de darse de bruces con la realidad, nos ha vuelto a pillar el toro para lucir palmito en la playa. Pero aún [...]

Mitos y verdades de la carne roja

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No vamos a entrar en la discusión sobre si hay que comer carne o no, sino tratar su consumo desde la perspectiva de los valores de la dieta mediterránea. Según el decálogo de la dieta [...]

Alimentos para purificar el organismo

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A medio camino entre dejar de lado el frío y dar la bienvenida al buen tiempo, vamos despidiéndonos poco a poco de platos más calóricos como las sopas o los potajes. En este proceso de [...]

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El menú ideal para un día pícnic

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¿Sabías que dedicarse tiempo de calidad a uno mismo también es un hábito saludable? Aprovecha la llegada del buen tiempo para disfrutar del aire libre y de tus seres queridos con un pícnic a cargo [...]

¿Qué se celebra en el día mundial de la salud?

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El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha en la que, además de conmemorar el 70º aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se [...]

3 ejercicios para ponerse en forma desde el sofá 

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Si te encanta el sofá y te gustaría ponerte en forma, pero te da pereza, te traemos la solución perfecta: hacer ejercicio sin moverte del sofá. Y no es una mentira ni estamos jugando con [...]

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Aquí hay tomate

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El tomate es, sin lugar a dudas, uno de los iconos del Mediterráneo y de su tan aclamada dieta. Tanto es así que cuesta imaginarse que solo llegó a nuestro continente tras el descubrimiento de [...]

Alimentos para preparar la piel al sol

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A pesar de los constantes cambios de temperatura que sufrimos durante la primavera, es cierto que también tenemos la suerte de disfrutar de más horas de sol. Esperar al verano para preparar la piel a [...]

“An apple a day keeps the doctor away”

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"An apple a day keeps the doctor away" (Una manzana al día aleja al médico, en nuestro idioma). Este refrán, que emplean a menudo los anglosajones, expresa perfectamente lo que explicamos a continuación: la manzana [...]

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