Cómo ahorrar tiempo (y dedicarlo al ocio) en tu día a día

Comer bien sin invertir demasiado tiempo es posible. Si sigues una serie de consejos y cambias algunos hábitos puedes comer bien, equilibrado y variado y seguir teniendo tiempo para dedicar al ocio y al descanso. [...]

¿Por qué es tan saludable la pasta integral?

Hay muchos motivos para apuntarse a la moda de la pasta integral, un alimento saludable, saciante y versátil a partes iguales. A diferencia de la pasta refinada, la integral tiene hidratos de carbono de absorción [...]

Esto es lo que pasa en tu cuerpo si comes rápido

Hay personas que tienen tendencia a comer a gran velocidad, sin apenas masticar los alimentos. Según un estudio de la Universidad de Hiroshima, en Japón, un gesto al que a priori damos tan poca importancia [...]

¿Con qué frecuencia es recomendable el consumo de legumbres?

Las legumbres son valoradas por aportar una buena dosis de energía al cuerpo y proteger huesos y musculatura. Concretamente, se consideran una fuente de proteína vegetal y poseen un alto contenido en fibra, además de [...]

¿Cuántos huevos puedo comer a la semana?

El huevo es uno de esos alimentos que han sido injustamente demonizados a lo largo de los años, pese a que la ciencia haya demostrado con creces que su consumo no solo no es perjudicial, [...]

4 beneficios del aguacate para tu organismo

¿Qué tendrá el aguacate que gusta tanto? ¡Todo! Además de su frescura, su sabor o su gran versatilidad a la hora de preparar platos y bebidas, se ha ganado a pulso el calificativo de "superalimento", [...]

Todo lo que siempre has querido saber sobre la fideuà

Creada en Gandia, en la Comunidad Valenciana, e imitada en toda España, la fideuà es un plato muy parecido a la paella de marisco, pero cocinada con fideos de pasta en lugar de arroz. Cuenta [...]

10 errores que cometes a la hora de tomar el desayuno

Más del 70 % de los españoles reconocen que no hacen bien el desayuno, sea por falta de información, prisa o por rutina. Si bien el desayuno no es la comida más importante del día, [...]

Los deportes más indicados para reforzar la espalda

Estemos en la oficina o teletrabajando, una de las principales quejas de quienes pasan largas horas ante una pantalla o de pie tiene que ver con el dolor de espaldas. Una molestia que puede prevenirse [...]

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